Une première étape pour arriver à l'équilibre est de prendre conscience de la situation actuelle. Nos deux outils-exercices vous y aideront!
20-10-2023
À la recherche d'un moyen peu couteux de réduire votre stress? La musique libère les molécules de plaisir, pourquoi s'en priver!
17-11-2023
Découvrez comment gérer positivement le stress, vivre sereinement les situations stressantes et éviter la propagation des émotions négatives. Des conseils facile à suivre!
22-06-2023
Explorez l'utilisation de la pleine conscience comme outil pour gérer le stress. Obtenez des conseils pratiques et essayez l'exercice du STOP en quatre étapes pour vous recentrer et réduire le stress. Découvrez les exercices de pleine conscience sur le site de la Faculté de médecine de l'Université de Montréal.
22-06-2023
Vos émotions font la pluie et le beau temps dans votre univers intérieur? Contrairement à la météo, reprenez le contrôle et mettez du soleil dans votre vie.
22-06-2023