Les cultures de productivité et de performance touchent plusieurs sphères de nos vies et amènent des impacts sur la santé et le bien-être de la population. Pression de performance dans nos différents rôles sociaux, accumulation de tâches, surproductivité sont devenues monnaie courante, mais la valorisation de ce rythme de vie et cette culture de performance […]
26-09-2024
Découvrez l'outil qui se cache derrière notre fameux quiz "Comment je me sens?" !
29-04-2024
La pleine conscience, c’est cette capacité à être attentive à ce qui se passe (en nous et à l’extérieur de nous), dans le moment présent, sans juger ni chercher à changer l’expérience. Ceux qui ont envie d’expérimenter la pleine conscience ou le mindfulness (en anglais) pour diminuer leur stress, c’est l’occasion d’apprivoiser quelques stratégies. Par […]
13-09-2024
La sexualité est centrale dans notre identité et touche plusieurs sphères : elle se passe dans notre tête, notre cœur et notre corps. Ainsi, la sexualité ne se limite pas qu’aux relations sexuelles, à l’anatomie et à la génitalité.
05-07-2024
L'utilisation de la technologie sous forme "d'écrans" est-elle toujours positive dans votre vie? Matière à réflexion pour votre bien-être.
15-03-2024
Maintenir sa motivation pour pratiquer des activités physiques est un défi important pour vous? Et si le plaisir était la clé du succès?
19-01-2024
Cesser de fumer est avantageux à tout âge, et ce, dès les premières minutes. Tu sens que est venu pour toi? Voici ce qui t'aidera à y arriver!
16-02-2024
Quels sont les bienfaits supplémentaires de pratiquer nos activités dehors? Pour vous inspirez, ce n'est pas les idées qui manquent!
19-04-2024
Manger avec bienveillance, c’est… Malgré la multiplication des initiatives en faveur de la diversité corporelle, le poids demeure une préoccupation importante pour plusieurs personnes. Et qui dit peur de prendre du poids dit régimes, règles ou privation. Si on tentait plutôt de faire davantage de place à la bienveillance quand on mange ? Manger avec bienveillance, […]
19-01-2024
Une première étape pour arriver à l'équilibre est de prendre conscience de la situation actuelle. Nos deux outils-exercices vous y aideront!
20-10-2023