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C'est tout à fait normal d'être en réaction. Les signes que vous observez indiquent qu’il est temps de prendre soin de vous.
Il est important de faire une pause pour trouver des moyens qui vous permettront d'aller mieux.
Faites-vous confiance, suivez votre instinct et n'hésitez pas à expérimenter de nouvelles façons pour vous sentir bien.
Selon votre situation, voici quelques stratégies à mettre en place pour éviter qu’elle s'aggrave :
