État de santé

Je suis un jeune et Je suis en réaction

C'est tout à fait normal d'être en réaction. Les signes que tu observes indiquent qu’il est temps de prendre soin de toi.

Il est important de faire une pause pour trouver des moyens qui te permettront d'aller mieux.

Fais-toi confiance, suis ton instinct et n'hésite pas à expérimenter de nouvelles façons pour te sentir bien.

Différentes façons pour t'aider et trouver des réponses à tes questions sans jugement.

Compose le 811 pour parler à un intervenant.

Voici quelques trucs pour éviter que ton état s'aggrave :

Ralentir et te reposer
Prendre le temps de voir comment tu te sens physiquement et mentalement
Nommer ce qui est positif et ce qui est plus difficile
Parler à un ami, un parent, un enseignant, un entraîneur, l'infirmière de ton école ou un professionnel de la santé
Concentrer tes énergies sur ce que tu peux changer
Faire des petits changements qui feront toute la différence