Trouvez des conseils pratiques pour améliorer votre hygiène du sommeil, gérer le stress et briser le cercle vicieux de l'insomnie. Consultez les recommandations du CHUM.
22-06-2023
Explorez l'utilisation de la pleine conscience comme outil pour gérer le stress. Obtenez des conseils pratiques et essayez l'exercice du STOP en quatre étapes pour vous recentrer et réduire le stress. Découvrez les exercices de pleine conscience sur le site de la Faculté de médecine de l'Université de Montréal.
22-06-2023
Vos émotions font la pluie et le beau temps dans votre univers intérieur? Contrairement à la météo, reprenez le contrôle et mettez du soleil dans votre vie.
22-06-2023
On a souvent tendance à remettre à plus tard notre bien-être personnel, mais que diriez-vous d'en faire VOTRE PRIORITÉ pour cette année? Découvrez, dans cet article, quelques trucs, astuces et idées afin d’accentuer votre bien-être personnel en 2023.
05-04-2022