Manger sans culpabilité Et si on changeait notre regard sur l’alimentation? Loin des régimes restrictifs, l’alimentation bienveillante propose une relation plus douce avec la nourriture. Cette approche favorise la santé mentale autant que la santé physique. Elle nous invite à écouter nos besoins plutôt qu’à suivre des règles rigides. (Tribole & Resch, 2024) Qu’est-ce […]
15-01-2026
Le temps des fêtes est une occasion privilégiée pour se détendre, profiter des plaisirs de la vie et s’accorder une pause bien méritée dans nos routines. Cette période peut devenir une occasion précieuse de prendre soin de soi, en adaptant nos habitudes de vie à un contexte festif. Par contre, pour certaines personnes, les fêtes […]
15-12-2025
Manger avec bienveillance, c’est… Malgré la multiplication des initiatives en faveur de la diversité corporelle, le poids demeure une préoccupation importante pour plusieurs personnes. Et qui dit peur de prendre du poids dit régimes, règles ou privation. Si on tentait plutôt de faire davantage de place à la bienveillance quand on mange ? Manger avec bienveillance, […]
19-01-2024