De nombreux Québécois et Québécoises vivent de la détresse, certains ont des idées suicidaires et, malheureusement, plusieurs en viennent à porter atteinte à leur vie. Nous perdons trois personnes chaque jour par suicide au Québec, soit au-delà de 1000 personnes annuellement. Le taux de suicide au Québec a significativement diminué depuis le début des années 2000, bien qu’encore trop de gens se suicident. La stratégie nationale de prévention du suicide Rallumer l’espoir vise à diminuer de 10 % le nombre de décès par suicide. Pour ce faire, plusieurs actions sont mises en place, dont l’implantation de réseaux de sentinelles.
Qui sont les sentinelles ?
Des services existent et sont disponibles 24 h/24 à tous les jours de l’année pour offrir du soutien et assurer la protection des personnes qui pensent au suicide. Toutefois, beaucoup de personnes en détresse n’osent pas demander de l’aide ou ne savent pas vers qui se tourner. Nous pouvons heureusement compter aussi sur la présence de plusieurs centaines de sentinelles en prévention du suicide déjà actives sur le territoire de Chaudière-Appalaches. Ces personnes ne sont pas intervenants psychosociaux, mais des travailleurs, des citoyens, des collègues, des amis qui se sont formés pour être en mesure de reconnaître les signes de détresse, tendre la main vers ces personnes et les orienter vers les bons services. Ces sentinelles sont des membres de la communauté qui agissent comme un premier maillon du filet de sécurité autour des personnes à risque.
Les sentinelles sont des personnes de confiance dans leur milieu. Elles jouent un rôle proactif et discret, comparable à celui des personnes formées aux premiers soins : elles interviennent en attendant que les spécialistes prennent la relève.
Rôles de la sentinelle :
D’abord, la sentinelle repère une personne vulnérable au suicide puis entre en contact avec elle. Au cours de cet échange, la sentinelle vérifie la présence des idées suicidaires et favorise le lien vers l’intervenant qui pourra assurer les suites et la sécurité avec la personne en détresse. Voici en quoi consiste l’implication d’une sentinelle en prévention du suicide :
- Repérer les signes de détresse. Les signes avant-coureurs peuvent se manifester de différentes façons comme des messages verbaux, des indices comportementaux, émotionnels ou cognitifs. Les sentinelles sont aussi informées de différents moments critiques, soit des situations qui peuvent engendrer un passage à l’acte suicidaire. Elles se basent sur ces différentes informations pour repérer une personne de leur entourage qui pourrait vivre de la détresse.
- Aborder la personne. Les sentinelles, à l’aide de techniques d’écoute active, explorent la situation avec la personne et lui permettent de s’exprimer. Elles accueillent et vérifient la présence d’idées suicidaires. Lors de la formation, les sentinelles développent leurs compétences pour favoriser son écoute et utiliser les « bons » mots pour aborder la question du suicide.
- Favoriser la demande d’aide. Le travail de la sentinelle est de faire le lien entre une personne en détresse et les services d’aide. Elles encouragent et facilitent le contact entre leur proche et l’intervenant en prévention du suicide. Même si une personne peut sembler réticente à recourir aux services d’aide, la sentinelle est en mesure d’encourager et soutenir le processus de demande d’aide.
- Prendre soin de soi et respecter ses limites. Le travail de sentinelle est bien défini par un processus décisionnel clair. Les sentinelles bénéficient aussi d’un soutien 24 h/24 auprès d’intervenants qualifiés : elles n’agissent jamais seule. En prenant soin d’elles et respectant leurs limites, elles peuvent ainsi continuer à bien soutenir leur entourage tout en agissant comme modèle.
Pour en savoir plus sur la formation Agir comme sentinelle en prévention du suicide, consultez la page suivante : vous souhaitez contribuer à la prévention du suicide ? – CISSS de Chaudière-Appalaches.
Comment s’impliquer en prévention du suicide ?
Les sentinelles sont présentes depuis de nombreuses années au Québec, mais il est aussi possible de contribuer à la prévention du suicide autrement !
→ D’abord, connaître et faire connaître la ligne 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) ainsi qu’encourager la demande d’aide est une façon simple, mais efficace, de sauver des vies. Il s’agit d’une ligne d’intervention en prévention du suicide disponible 24 h/24, 7 jours/7.
→ Si vous êtes inquiet pour un proche, la ligne 1-866-APPELLE est aussi pour vous. Que ce soit par doute, par inquiétude ou simplement pour en parler, vous pouvez joindre un intervenant en prévention du suicide. Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne plus grave.
→ Si vous souhaitez connaître d’autres façons de s’engager en prévention du suicide, que ce soit personnellement ou dans votre milieu de travail, consultez le site de l’Association québécoise de prévention du suicide : Comment s’engager en prévention du suicide – AQPS
La prévention du suicide se fait de diverses façons, mais nous pouvons tous jouer un rôle pour prévenir le suicide : n’hésitez pas à vous impliquer aussi !
Pour aller plus loin :
- Testez vos connaissances sur les mythes et réalités liés au suicide : Mythes et réalités sur le suicide – AQPS
- Visionner la capsule de Guillaume Leclerc : https://www.youtube.com/shorts/PnZvFRfpRCw
- Apprenez-en plus sur la prévention du suicide : Ose parler du suicide
- Consultez l’infographie concernant la problématique du suicide en Chaudière-Appalaches : Infographie sur la problématique du suicide en Chaudière-Appalaches – Extranet – CISSS de Chaudière-Appalaches