Bon début d’année à tous et à toutes!
Merci d’avoir complété le Quiz « Comment je me sens » et de vous être abonné à notre infolettre.
Notre résolution pour l’année 2023 est de vous offrir de bons outils afin de vous aider à prendre soin de vous tout au long de l’année.
Pourquoi prendre soin de soi? Y avez-vous pensé?
C’est bien connu, plusieurs profitent du début de l’année pour prendre des résolutions. Mieux manger, faire de l’activité physique et arrêter de fumer font souvent partie des résolutions les plus populaires. Et vous, avez-vous pensé à une résolution pour la prochaine année?
On a souvent tendance à remettre à plus tard notre bien-être personnel, mais que diriez-vous d’en faire VOTRE PRIORITÉ pour cette année? Ce serait vraiment une très bonne idée!
Prendre soin de soi permet de se sentir bien, de développer de belles relations avec les autres et de bien fonctionner dans les différentes facettes de notre vie.
Tout commence par la relation que nous avons avec nous-même!
Quelques trucs
Mettons toutes les chances de notre côté afin d’éviter que cette priorité se retrouve dans le panier des résolutions oubliées.
- Prendre conscience de ce que nous souhaitons vraiment mettre en place dans notre vie;
- S’engager dans la réalisation de cette nouvelle habitude (objectif);
- Déjouer notre cerveau, qui utilise des circuits déjà connus et familiers, en sachant que la résistance au changement est naturelle;
- Miser sur des petites activités ou des petits changements qui combinés ensemble assureront le succès;
- Ne pas être trop sévère avec soi-même et se féliciter de nos réussites.
Des idées?
Le principe du Kaizen vous propose quelques stratégies gagnantes : Kaizen: la méthode des petits pas
Miser sur des petites activités, un défi plein air, une nouvelle recette, des activités de pleine conscience : Des habitudes santé que vous aimerez
À surveiller
Disponible bientôt pour vous, un nouveau blogue qui vous donnera accès à du contenu intéressant pour bien prendre soin de soi. Simple et amusant!